Home » D:News » Alimentele benefice pentru sănătatea dentară

Alimentele benefice pentru sănătatea dentară

Alimentele benefice pentru sănătatea dentară
Publicat: 13.03.2019
Cafeaua ne afectează dantura, tutunul de asemenea, dulciurile intră şi ele în această categorie a poftelor nevinovate care se transformă în duşmani ai sănătăţii orale, dar pentru ca dantura să fie protejată şi pentru a preveni problemele de sănătate ale dinţilor şi gingiilor, medicul stomatolog Adrian Mina enumeră 8 alimente benefice, atât pentru adulţi, cât şi pentru cei mici.

“Educaţia celor mici începe de la vârste fragede şi este indicat să îi învăţăm nu doar cum să îşi spele corect dinţii, ci şi ce alimente să consume pentru a avea dinţii sănătoşi. Şi, pe cât posibil, să îi ţinem departe de cele dăunătoare, dar atât de tentante, precum dulciurile”, afirmă specialistul.

Brânza

Brânza contribuie la creşterea pH-ului în interiorul cavităţii bucale şi la scăderea riscului apariţiei cariilor dentare. Acest aliment minune conţine claciu şi proteine, nutrienţi care întăresc smalţul dinţilor.

Iaurtul

Precum brânza, iaurtul este o sursă ideală de calciu şi proteinele. În plus, aici putem vorbi şi de probioticele care se regăsesc în iaurt şi care sunt benefice pentru gingii, bacteriile bune ajutând la eliminarea bacteriilor care cauzează apariţia cariilor.Este important însă,  să optezi pentru varianta simplă de iaurt, fără zahăr adăugat.

Spanacul şi varza

Următoarele pe listă, propuse de medicul stomatolog Adrian Mina, sunt spanacul şi varza, doar câteva dintre alimentele ideale pentru o dietă echilibrată. Ele ajută la menţinerea sănătăţii orale, iar asta datorită prezenţei calciului, care întăreşte smalţul dinţilor. Frunzele verzi pot fi consumate în salate sau smoothie-uri.

Continuarea pe CSID.

 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Melania Trump, de la model la Primă Doamnă. În spatele hainelor de catifea și a pălăriilor sofisticate
Melania Trump, de la model la Primă Doamnă. În spatele hainelor de catifea și a pălăriilor sofisticate
Călătoria lui Donald Trump de la mogul imobiliar la star de reality show și apoi președinte
Călătoria lui Donald Trump de la mogul imobiliar la star de reality show și apoi președinte
Trucul șocant prin care poți să-ți crești masa musculară
Trucul șocant prin care poți să-ți crești masa musculară
Iată cum o simplă vizită la coafor ar putea să ne pună viața în pericol
Iată cum o simplă vizită la coafor ar putea să ne pună viața în pericol
Test de cultură generală. Ce este apa carbogazoasă?
Test de cultură generală. Ce este apa carbogazoasă?
Telescopul Spațial James Webb a găsit o planetă misterioasă care nu seamănă cu nimic din Sistemul Solar
Telescopul Spațial James Webb a găsit o planetă misterioasă care nu seamănă cu nimic din Sistemul Solar
Demența ar putea fi prevenită cu antibiotice, antivirale și vaccinuri, arată un studiu
Demența ar putea fi prevenită cu antibiotice, antivirale și vaccinuri, arată un studiu
Crima perfectă: uciderea ministrului Barbu Catargiu
Crima perfectă: uciderea ministrului Barbu Catargiu
Protest Greenpeace la Forumul Economic Mondial: ce mesaje au afișat activiștii?
Protest Greenpeace la Forumul Economic Mondial: ce mesaje au afișat activiștii?
Europa trebuie să învețe cum să aibă grijă de ea însăși, avertizează Volodimir Zelenski
Europa trebuie să învețe cum să aibă grijă de ea însăși, avertizează Volodimir Zelenski
Fondatorul IMDb pleacă de la conducerea companiei după 35 de ani
Fondatorul IMDb pleacă de la conducerea companiei după 35 de ani
Implant cerebral revoluționar pentru tratarea depresiei, testat în Marea Britanie
Implant cerebral revoluționar pentru tratarea depresiei, testat în Marea Britanie
Regele Mihai: „Nu știam că avea să urmeze cea mai rapidă lovitură de stat din istorie”. Cine a trădat din Regență și l-a adus pe Carol al II-lea pe Tronul României?
Regele Mihai: „Nu știam că avea să urmeze cea mai rapidă lovitură de stat din istorie”. Cine a trădat din Regență ...
Aproape un sfert dintre speciile de apă dulce sunt amenințate de extincție
Aproape un sfert dintre speciile de apă dulce sunt amenințate de extincție
Astronomii au confirmat cel mai rapid vânt măsurat vreodată pe o planetă! „N-am mai văzut așa ceva până acum”
Astronomii au confirmat cel mai rapid vânt măsurat vreodată pe o planetă! „N-am mai văzut așa ceva până acum”
Mihail Manoilescu, o arestare cu scandal în România interbelică
Mihail Manoilescu, o arestare cu scandal în România interbelică
David Lynch: „Dune a fost singurul eșec real din cariera mea”
David Lynch: „Dune a fost singurul eșec real din cariera mea”
Secretul pentru o genuflexiune corectă. O mișcare simplă, cheia sănătății pe termen lung
Secretul pentru o genuflexiune corectă. O mișcare simplă, cheia sănătății pe termen lung